03 Jun SE VEDNO ZNOVA ZNAJDEŠ V TOKSIČNIH ODNOSIH? To so možni razlogi zakaj:

Ena od primarnih funkcij možganov je ta, da uporabijo preteklost zato, da predvidijo prihodnost. Neprestano postavljajo v referenčni okvir pretekle izkušnje, cikle in vzorce s katerimi si pomagajo pri predvidevanju prihodnosti. Poskušajo ustvariti občutek nadzora in izpolniti njihovo fukncijo po preživetju. Če si bil kot otrok deležen nekonsistentnih vzorcev glede skrbi zate, nisi imel občutka varnosti in ljubezni, so se tvoji možgani naučili in ustvarili osnovo za intimne odnose. Če je bila komunikacija zbegana, nejasna, strah in sram vzbujajoča so se tvoji možgani iz tega spet nekaj naučili in s tem ustvarili referenčni okvir. Če niso bile izpolnjene osnovne potrebe, so se tvoji možgani ponovno nekaj naučili in s tem prilagodili, da pričakujejo zelo malo. Na žalost je velika verjetnost, da se ti vzorci nadaljujejo tudi v našem odraslem življenju, saj nezavedno iščemo tisto, kar nam je poznano. Iščemo torej tisto, kar je za nas neka normalnost, tisto kar naši možgani že poznajo, kar so že videli in kar so se naučili, da lahko pričakujejo. Če nisi nikoli ali zelo redko doživel občutka varnosti, skrbi, ljubezni in konsistentnosti v odnosih, tvoji možgani zelo težko verjamejo in pričakujejo, da je kaj takega sploh mogoče, saj nimajo (dovolj) teh informacij na katere bi se lahko oprli. In ko gledaš druge v ljubečih, skrbnih, varnih odnosih, prideš do zaključka, da je to za druge mogoče, a zate ne.

Torej, kaj lahko narediš?

• Ozavesti te vzorce, cikle, odnose. Ozavesti kje in kdaj se pojavijo in ponavljajo.

• Poglej svoj odnos s samim seboj. Poskrbi za svoje potrebe za katere ni bilo poskrbljeno (prijaznost, varnost, ljubezen, konsistentnost…) in si jih priskrbi sam.

• Ustvari nove izkušnje, nove informacije za tvoje možgane. Ustvari zdrave odnose, ki te polnijo in naj naj ti postanejo nova norma, nov standard.